Meditação

A meditação é um exercício de concentração que visa equilibrar emoções e trazer uma nova forma de lidar com estresse físico e psicológico. Porém, com o ritmo acelerado do dia a dia, o foco na respiração ou em um único pensamento pode ser muito desafiador.

A meditação é uma prática de regulação do corpo e da mente que treina a focalização da atenção, para alcançar tranquilidade, concentração, redução de estresse e ansiedade.

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Grupos presenciais gratuitos, em São Paulo (SP) e Ribeirão Preto (SP), uma vez a cada mês, para resolução de um problema específico. É necessário reservar a vaga pelo formulário abaixo.